Těstoviny pro každou chuť i linii: Které jsou ty pravé pro vás?

Těstoviny – kdo by je nemiloval? V dnešním světě, kde se životní styl a zdravá strava dostávají na první místo, si už ale nemusíme vybírat mezi tím, co chutná skvěle, a tím, co je pro naše tělo dobré. Na trhu je dnes tolik druhů těstovin, že si každý najde svého favorita. Pojďme se podívat na různé varianty a na to, jaké přínosy pro naše zdraví mohou mít!

Pšeničné těstoviny: Klasika, co nikdy neomrzí

Pšeničné těstoviny jsou starou známou klasikou. Jsou s námi už léta, a i když jsou chutné a rychlé na přípravu, není na škodu vědět, že obsahují lepek a více sacharidů než jiné alternativy. Pokud si je dopřejete v rozumném množství, doplní vám energii a připraví vás na dlouhý den. Takže – občas? Proč ne! Ale možná je čas na změnu, co říkáte?

Konjakové těstoviny: Pro štíhlou linii bez výčitek

Pokud sníte o talíři plném těstovin, aniž byste museli přemýšlet nad kaloriemi, konjakové těstoviny jsou vaše tajná zbraň! Skoro žádné kalorie, žádné sacharidy ani tuky a přitom se budete cítit sytí. A to vše díky zázračné vláknině zvané glukomannan, kterou tyto těstoviny obsahují. Konjak je ideální parťák pro každého, kdo chce hubnout, držet keto dietu, nebo prostě jenom jíst zdravěji. Neobsahují ani lepek a jsou vhodné i pro diabetiky. A bonus? Tyto těstoviny vás udrží déle syté, takže žádné noční výpravy do lednice.

Hrachové těstoviny: Zelená síla plná bílkovin

Hrachové těstoviny jsou opravdovým hrdinou pro všechny, kdo chtějí zdravější alternativu                    s extra dávkou bílkovin. Jsou perfektní pro sportovce, vegetariány nebo prostě každého, kdo chce jíst čistě a udržet si svaly. Těstoviny z hrachu vám poskytnou energii, zasytí vás a ještě podpoří trávení. Na druhou stranu jsou vysoce kalorické, takže pokud nejste aktivním sportovcem, dávejte si je jen občas.

• Kalorie: 180-200 kcal / 100 g
• Vysoký obsah bílkovin a vlákniny, vysoký obsah sacharidů

Kukuřičné těstoviny: Bez lepku, ale s chutí

Pokud máte problém s lepkem nebo chcete prostě jen něco lehčího, kukuřičné těstoviny jsou také  dobrou volbou. Jsou jemné, lehké a krásně stravitelné. Navíc tedy bez lepku. I když neobsahují tolik vlákniny jako jiné alternativy, stále jsou bezva způsobem, jak si užívat těstoviny a zůstat fit. Opět ale pozor na vysoký podíl sacharidů, který je dokonce větší než u pšeničných.

• Kalorie: 150-160 kcal / 100 g
• Bezlepková varianta, vyšší obsah kalorií než pšeničné těstoviny

Proteinové těstoviny: Posilněte se každým soustem

Chcete posílit své svaly, ale těstovin se vzdát nechcete? Pak jsou proteinové těstoviny přesně pro vás. Vysoký obsah bílkovin je perfektní pro regeneraci po tréninku, ale i pro ty, kteří sledují příjem sacharidů. Ať už si vyberete těstoviny z hrachového proteinu nebo třeba z červené čočky, budete mít na talíři výživnou bombu. Hodí se i pro keto dietu.

• Kalorie: 150-160 kcal / 100 g
• Obsahují více bílkovin než běžné těstoviny, podporují regeneraci svalů

Celozrnné těstoviny: Tradiční s přidanou hodnotou

Pokud si chcete užít klasiku, ale přidat trochu vlákniny navíc, sáhněte po celozrnných těstovinách. Udržují stabilní hladinu cukru, podpoří vaše trávení a přitom si stále užíváte chuť oblíbené italské kuchyně. Celozrnné těstoviny vám zkrátka dají vše, co od tradičních těstovin

• Kalorie: 120-130 kcal / 100 g
• Nižší obsah kalorií než u bílých těstovin, ale vyšší obsah vlákniny

Rýžové těstoviny: Lehkost s nádechem Asie

Rýžové těstoviny jsou často spojovány s asijskou kuchyní a jsou ideální, pokud hledáte lehkou, jemnou a bezlepkovou variantu. Snadno se tráví, ale obsahují méně vlákniny a bílkovin než jejich kolegové. To je však vyváženo jejich lehkostí a univerzálností – dají se kombinovat snad s čímkoli!

• Kalorie: 100-110 kcal / 100 g
• Lehké, bezlepkové, snadno stravitelné, ale s nižším obsahem bílkovin a vlákniny.

Co říci závěrem? Vyberte si těstoviny podle toho, co vám nejvíc sedí! Chcete zhubnout? Konjak je jasný vítěz. Potřebujete po tréninku doplnit bílkoviny? Proteinové a hrachové těstoviny vás podrží. A pokud jste prostě milovník těstovin a hledáte kompromis, zkuste celozrnné. Všechny zmiňované těstoviny najdete na jednom místě a pohodlně nakoupíte i z domova. https://www.iplody